Holesterol - Pravilna ishrana

Bez obzira da li su nam poremećene sve vrijednosti holesterola ili samo neke od njih, popravljanje povišenih vrijednosti zahtjeva na prvom mjestu prelazak na pravilan način ishrane i uključivanje tjelesnih aktivnosti-vježbi.
Za ostvarivanje uspjeha kod tretiranja ovih zdravstvenih problema potrebno je svakoj osobi prilagoditi prirodni tretman u zavisnosti od okolnosti u kojima živi i radi. Nezavisno koje ćemo prirodne dodatke u ishrani uključivati, prelazak na zdravu ishranu je neophodan.Holesterol-pravilna-ishrana

U ishrani ne koristiti sljedeće:

- Peciva puna aditiva i konzervansa
- Dimljeni roštilj i brza hrana (pizza, pljeskavica, topli sendviči ...)
- Slatkiši i grickalice (kolači, torte, sladoledi, palačinke, začinjene grickalice, čips, smoki...)
- Punomasno mlijeko
- Alkohol i gazirana pića
- Nikotin ( po mogućnosti potpuno izbaciti ili drastično smanjiti)

Umjesto ove hrane može se koristiti:

- Integralni hleb i peciva (integralno, ražano, pšenično, ovseno brašno)
- Divlja riba iz mora ili rijeka, 
- Nemasno meso (junetina, teletina - kuvano, dinstano ili pečeno)
- Svo povrće i voće
- Jogurt 0% masnoće bez holesterola
- Mladi obrani sir 
- Prirodni sokovi bez konzervansa i aditiva
- Hladna cijeđena ulja bez holesterola (bundevino, laneno, susamovo, ulje kukuruznih klica, ulje sjemenki grožđa)
- Što više bijelog i crngo luka u ishrani
- Koristiti, umjesto vinskog i alkoholnog, organsko sirće od divljih jabuka.

Uz navedeni način ishrane neophodno je uključiti fizičku aktivnost. Da li će to biti vježbanje ili svakodnevna brza šetnja – zavisi od uzrasta i starosne dobi. Potrebno je uključiti fizičku aktivnost u trajanju minimum pola sata.
Da bi se povišeni holesterol vratio u poželjne granice i samim tim popravilo zdravlje, mogu pomoći prirodni dodaci ishrani. Oni mogu uspješno zameniti lijekove protiv holesterola.
Poželjno je prije upotrebe ljekova prvo uključiti pravilnu ishranu, vježbanje i prirodne dodatke ishrani i pratiti efekte ove terapije. U većini slučajeva (90 %) navedena kombinacija organskih proizvoda daje efekat.
Postoje rijetki slučajevi u kojima se poklopi genetika sa nepravilnim načinom ishrane, pa je pored navedenih organskih proizvoda potrebno uključiti i lijek.

Čišćenje jetre - pravilna ishrana

Kod procesa čišćenja jetre, pored uzimanja prirodnih dodataka ishrani, potrebno je pridržavati se pravilne ishrane koja pomaže kod čišćenja i regeneracije jetre, pankreasa i slezine.Jetra-pravilna-ishrana

U ishrani ne koristiti sljedeće:

- Hranu koja sadrži aditive, konzervanse i emulgatore.
- Hleb i peciva puna konzervansa i aditiva
- Dimljeni roštilj i brza hrana (pizza, pljeskavica, topli sendviči ...)
- Slatkiše i grickalice (kolači, torte, sladoledi, palačinke, začinjene grickalice, čips, smoki...)
- Punomasno mlijeko
- Alkohol i gazirana pića
- Nikotin ( po mogućnosti potpuno izbaciti ili drastično smanjiti)
- Po mogućnosti izbaciti teške hemijske medikamente i suplemente (kortikosteroidni i hormonski suplementi, hormonski medikamenti, antibiotici..)

Umjesto ove hrane može se koristiti:

- Integralni hleb i peciva (integralno, ražano, pšenično, ovseno brašno)
- Divlja riba iz mora ili rijeka, 
- Nemasno meso (junetina, teletina - kuvano, dinstano ili pečeno)
- Svo povrće i voće
- Jogurt 0% masnoće bez holesterola
- Mladi obrani sir 
- Prirodni sokovi bez konzervansa i aditiva
- Hladna cijeđena ulja bez holesterola (bundevino, laneno, susamovo, ulje kukuruznih klica, ulje sjemenki grožđa)
- Što više bijelog i crngo luka u ishrani
- Koristiti, umjesto vinskog i alkoholnog, organsko sirće od divljih jabuka.
- Prirodnu surutku

Uz navedeni način ishrane neophodno je uključiti fizičku aktivnost. Da li će to biti vježbanje ili svakodnevna brza šetnja – zavisi od uzrasta i starosne dobi. Potrebno je uključiti fizičku aktivnost u trajanju minimum pola sata.
Prije upotrebe ljekova pomaže da se prvo uključi pravilna ishrana, vježbanje i prirodni dodaci ishrani, a zatim pratiti efekte ovog tretmana. U većini slučajeva (90 %) navedena kombinacija organskih proizvoda daje efekat.
Postoje rijetki slučajevi u kojima se poklopi genetika sa nepravilnim načinom ishrane, pa je pored navedenih organskih proizvoda potrebno uključiti i lijek.

Candida - Pravilna ishrana

Dvije decenije iskustva u tretiranju Candidijaze potvrdile su ispravnost ishrane koja pomaže uz naš organski tretman.

Činjenice koje potvrđuju ovu tvrdnju ukazuju na to da problemi sa Candidom nisu postojali u ovolikoj mjeri dok su ljudi živjeli zdravo i hranili se zdravim proizvodima bez aditiva, emulgatora, vještačkih boja i ostalih toksina. 
Postoje mnogi preporučeni režimi ishrane koji su rigorozni i imaju više negativan nego pozitivan uticaj na organizam i samim tim i na čišćenje loše Candide. Pravilna ishrana kod loše Candide ne podrazumjeva izgladnjivanje organizma i rušenje imuniteta već obuhvata zdrave namirnice koje pomažu u njegovom oporavku. U okviru pravilne ishrane značajno mjesto zauzima organska hrana i organski dodaci ishrani. Kada se koristi naš tretman kod Candidijaze pomaže navedeni režim ishrane.

PRAVILNA ISHRANA KOJA POMAŽE U BORBI SA GLJIVIČNIM INFEKCIJAMA I ZA JAČANJE OTPORNOSTI ORGANIZMA

Candida-Pravilna-ishrana

NE KORISTITI!
  • Tijesta i peciva od bijelog brašna punog aditiva
  • Gazirana pića (posebno izbegavati sva gazirana pića, sokove sa vještačkim aromama, šumeće vitamine...)
  • Pivski kvasac ( ili kompleks B vitamina u čistom obliku)
  • Mlijeko životinjskog porijekla
  • Jako kisela jela (sa esencijama i vještačkim konzervansima),
  • Izbaciti čokoladu, torte, kolače, kremove...
  • Izbaciti alkohol, kafu i po mogućnosti nikotin
  • Izbaciti brzu hranu (pice, hot dog, hamburgeri, pljeskavice i sl)
  • Izbaciti konzervisanu hranu (zimnice sa konzervansima, paštete, salame, viršle...)
  • Izbaciti grickalice (štapići, čipsevi, flipsevi.... )

Kod slučajeva sa dugotrajnim problemom Candidijaze moguće je da se pojavi alergija na neku vrstu hrane koja je dozvoljena da se jede i u tim slučajevima treba izbjegavati to što vam ne prija dok organizam dovoljno ne ojača.

MOŽE SE KORISTITI:
  • Integralni hleb i peciva napravljeni sa kvascem ali bez aditiva i vještačkih boja (kukurzno brašno, integralno pšenično brašno, ječmeno, ovseno, heljdino...). Ne upotrebljavati prašak za pecivo i sodu bikarbonu prilikom pravljenja peciva i hleba (može se koristiti suvi "di-go" kvasac)
  • Pite sa integralnim korama, polumasnim sirom (10 % masnoće) i sa jogurtom 0 do 0,5% masnoće
  • Kuvana hrana (supe, čorbe, variva, pasulj, grašak, paprikaš, gulaš, sarma, punjena paprika...) spremljena samo sa prirodnim začinima (morska (prirodna) so, bosiljak, biber, nana, majčina dušica, kopar, timijan, ruzmarin, lovor, peršun, celer...) i hladno cijeđenim uljem (djevičansko maslinovo ulje za salate, kukuruzno ulje, susamovo ulje, laneno ulje, bundevino ulje, ulje sjemenke grožđa, ulje od kikirikija..)
  • Dinstano, pečeno i kuvano meso (teletina, junetina, riba, domaća piletina, divljač...)
  • Sve vrste voća i povrća, salate (sezonsko voće, svježe voće i povrće, svježe salate sa jabukovim organskim sirćetom)
  • Prirodni sokovi (gusti ili bistri) bez šećera i aditiva, cijeđena pomorandža, limun, jabuka...
  • Što više koristiti bijeli luk ili perle od bijelog luka
  • Jogurt 0-0,5% masnoće i kiselo mlijeko (sa acdofilusom, probiotski)
  • Polumasni mladi sir 10% masnoće, polumasna pavlaka 12% masnoće (mliječne proizvode je poželjno koristiti u manjim količinama)
  • Prirodni med, džem bez konzervansa, malteks-ječmeni slad (pita od jabuka, od višanja sa integralnim korama i malteksom kao zaslađivačem)
  • Žitarice (ovas, raž, ječam, integralni pirinač, žito, lan... )
  • Sokovi od svježe cijeđenog voća
Salata po našoj, zaštićenoj recepturi:

Staviti u šolju jogurta 0-0,5% masnoće jednu malu izrendanu šargarepu, pola kafene kašike cimeta, pola kafene kašike đumbira, jednu polovinu čena izreckanog bijelog luka, pola kafene kašike organske piskavice d.o.o. "In Spe" i sve to pojesti kao salatu jednom dnevno. ( konzumiranje ove salate pomaže lakše čišćenje toksina koji se oslobađaju prilikom eliminacije loše Candide iz organizma)

.

e-Magazin

Prijavite se na našu eMail listu da biste dobijali informacije o prirodnim tretmanima kao i informacije organskim proizvodima.

Za sve prijavljene na mailing listu spremamo posebna iznenađenja i popuste!

Vaš Eliksir

  
CAPTCHA

Ovaj vodič napisan je sa namjerom da posluži isključivo kao preporuka a ne da se koristi kao medicnski priručnik. Informacije koje sadrži nemaju zadatak da vam pomognu u izboru pravilne odluke kada je vaše zdravlje u pitanju. Ovaj vodič ni u kom slučaju ne predstavlja zamjenu za bilo kakav tretman koji vam je lijekar prepisao. Sve što pročitate na našem sajtu rezultat je dvije decenije rada, istraživanja, iskustva na polju proizvodnje organskih prirodnih dodataka ishrani, pravilne ishrane i prirodnog održavanja zdravlja. Svi tekstovi objavljeni na sajtu odražavaju naše iskustvo i objavljeni su u obrazovne i informativne svrhe a na vama je kojim putem ćete krenuti kada je vaše zdravlje u pitanju.

Go to top