:

Holesterol - Pravilna ishrana

Bez obzira da li su nam poremećene sve vrijednosti holesterola ili samo neke od njih, popravljanje povišenih vrijednosti zahtjeva na prvom mjestu prelazak na pravilan način ishrane i uključivanje tjelesnih aktivnosti-vježbi.
Za ostvarivanje uspjeha kod tretiranja ovih zdravstvenih problema potrebno je svakoj osobi prilagoditi prirodni tretman u zavisnosti od okolnosti u kojima živi i radi. Nezavisno koje ćemo prirodne dodatke u ishrani uključivati, prelazak na zdravu ishranu je neophodan.

Potrebno je izbaciti iz ishrane:

- Bijeli hleb i peciva
- Drastično smanjiti ili izbaciti iz ishrane hranu životinjskog proijekla (meso, kobasice, prženu hranu)
- Slatkiše i grickalice (kolači, torte, sladolede, palačinke, začinjene grickalice)
- Punomasno mlijeko
- Alkohol i gazirana pića
- Nikotin (po mogućnosti potpuno izbaciti ili drastično smanjiti)

Umjesto ove ishrane koristiti:

- Integralni hleb i peciva (integralno ražano, pšenično, ovseno brašno)
- Ako se oso ba ne odrekne potpuno mesa, može se koristiti divlja riba iz čistog mora, nemasno meso (kuvano ili dinstano) i to jednom sedmično.
- Svo povrće (salate, pite sa integralnim korama, kuvano povrće)
- Jogurt 0% masnoće, bez holesterola
- Mladi obrani sir
- Prirodni sokovi bez konzervansa i aditiva
- Hladno cijeđena ulja bez holesterola (bundevino, laneno, susamovo, ulje kukuruznih klica)
- Što više bijelog i crnog luka u ishrani
- Koristiti umjesto vinskog i alkoholnog, organsko sirće od divljih jabuka

Uz navedeni način ishrane neophodno je uključiti fizičku aktivnost. Da li će to biti vježbanje ili svakodnevna brza šetnja – zavisi od uzrasta i starosne dobi. Potrebno je uključiti fizičku aktivnost u trajanju minimum pola sata.
Da bi se povišeni holesterol vratio u poželjne granice i samim tim popravilo zdravlje, mogu pomoći prirodni dodaci ishrani. Oni mogu uspješno zameniti lijekove protiv holesterola.
Poželjno je prije upotrebe ljekova prvo uključiti pravilnu ishranu, vježbanje i prirodne dodatke ishrani i pratiti efekte ove terapije. U većini slučajeva (90 %) navedena kombinacija organskih proizvoda daje efekat.
Postoje rijetki slučajevi u kojima se poklopi genetika sa nepravilnim načinom ishrane, pa je pored navedenih organskih proizvoda potrebno uključiti i lijek.

Candida - Pravilna ishrana

Dvije decenije iskustva u tretiranju Candidijaze potvrdile su ispravnost ishrane koju preporučujemo uz našu organsku terapiju.

Činjenice koje potvrđuju ovu tvrdnju ukazuju na to da problemi sa Candidom nisu postojali u ovolikoj mjeri dok su ljudi živjeli zdravo i hranili se zdravim proizvodima bez aditiva, emulgatora, vještačkih boja i ostalih toksina.
Postoje mnogi preporučeni režimi ishrane koji su rigorozni i imaju više negativan nego pozitivan uticaj na organizam i samim tim i na čišćenje loše Candide. Pravilna ishrana za liječenje loše Candide ne podrazumeva izgladnjivanje organizma i rušenje imuniteta već obuhvata zdrave namirnice koje pospješuju njegov oporavak. U okviru pravilne ishrane značajno mjesto zauzima organska hrana i organski dodaci ishrani. Kada se koristi naša terapija u borbi protiv Candidijaze isključivo preporučujemo navedeni režim ishrane.

PRAVILNA ISHRANA KOJU TREBA PRIMJENITI U BORBI SA GLJIVIČNIM INFEKCIJAMA I ZA JAČANJE OTPORNOSTI ORGANIZMA

NE KORISTITI!
  • Tijesta i peciva od bijelog brašna punog aditiva
  • Gazirana pića (posebno izbegavati sva gazirana pića, sokove sa vještačkim aromama, šumeće vitamine...)
  • Pivski kvasac ( ili kompleks B vitamina u čistom obliku)
  • Mlijeko životinjskog porijekla
  • Jako kisela jela (sa esencijama i vještačkim konzervansima),
  • Izbaciti čokoladu, torte, kolače, kremove...
  • Izbaciti alkohol, kafu i po mogućnosti nikotin
  • Izbaciti brzu hranu (pice, hot dog, hamburgeri, pljeskavice i sl)
  • Izbaciti konzervisanu hranu (zimnice sa konzervansima, paštete, salame, viršle...)
  • Izbaciti grickalice (štapići, čipsevi, flipsevi.... )

Kod slučajeva sa dugotrajnim problemom Candidijaze moguće je da se pojavi alergija i na neku vrstu hrane koja je dozvoljena da se jede i u tim slučajevima treba izbjegavati to što vam ne prija dok organizam dovoljno ne ojača.

POŽELJNO JE KORISTITI:
  • Integralni hleb i peciva napravljeni sa kvascem ali bez aditiva i vještačkih boja (kukurzno brašno, integralno pšenično brašno, ječmeno, ovseno, heljdino...). Ne upotrebljavati prašak za pecivo i sodu bikarbonu prilikom pravljenja peciva i hleba.
  • Pite sa integralnim korama, polumasnim sirom (10 % masnoće) i sa jogurtom 0 do 0,5% masnoće
  • Kuvana hrana (supe, čorbe, variva, pasulj, grašak, paprikaš, gulaš, sarma, punjena paprika...) spremljena samo sa prirodnim začinima (morska (prirodna) so, bosiljak, biber, nana, majčina dušica, kopar, timijan, ruzmarin, lovor, peršun, celer...) i hladno cijeđenim uljem (djevičansko maslinovo ulje za salate, kukuruzno ulje, susamovo ulje, laneno ulje, bundevino ulje, ulje sjemenke grožđa, ulje od kikirikija..)
  • Dinstano, pečeno i kuvano meso (teletina, junetina, riba, domaća piletina, divljač...)
  • Sve vrste voća i povrća, salate (sezonsko voće, svježe voće i povrće, svježe salate sa jabukovim organskim sirćetom)
  • Prirodni sokovi (gusti ili bistri) bez šećera i aditiva, cijeđena pomorandža, limun, jabuka...
  • Što više koristiti bijeli luk ili perle od bijelog luka
  • Jogurt 0-0,5% masnoće i kiselo mlijeko (sa acdofilusom, probiotski)
  • Polumasni mladi sir 10% masnoće, polumasna pavlaka 12% masnoće (mliječne proizvode je poželjno koristiti u manjim količinama)
  • Prirodni med, džem bez konzervansa, malteks-ječmeni slad (pita od jabuka, od višanja sa integralnim korama i malteksom kao zaslađivačem)
  • Žitarice (ovas, raž, ječam, integralni pirinač, žito, lan... )
Salata po našoj, zaštićenoj recepturi:

Staviti u šolju jogurta 0-0,5% masnoće jednu malu izrendanu šargarepu, pola kafene kašike cimeta, pola kafene kašike đumbira, jednu polovinu čena izreckanog bijelog luka, pola kafene kašike organske piskavice d.o.o. "In Spe" i sve to pojesti kao salatu jednom dnevno. ( konzumiranje ove salate pomaže lakše čišćenje toksina koji se oslobađaju prilikom eliminacije loše Candide iz organizma)

.

e-Magazin

Ukoliko želite da dobijate novosti vezano za organske proizvode i prirodne tretmane, prijavite se na našu listu.

Vaš Eliksir

Ovaj vodič napisan je sa namjerom da posluži isključivo kao preporuka a ne da se koristi kao medicnski priručnik. Informacije koje sadrži nemaju zadatak da vam pomognu u izboru pravilne odluke kada je vaše zdravlje u pitanju. Ovaj vodič ni u kom slučaju ne predstavlja zamjenu za bilo kakav tretman koji vam je lijekar prepisao. Sve što pročitate na našem sajtu rezultat je dvije decenije rada, istraživanja, iskustva na polju proizvodnje organskih prirodnih dodataka ishrani, pravilne ishrane i prirodnog održavanja zdravlja. Svi tekstovi objavljeni na sajtu odražavaju naše iskustvo i objavljeni su u obrazovne i informativne svrhe a na vama je kojim putem ćete krenuti kada je vaše zdravlje u pitanju.

Go to top